Fit im Garten

Teure Fitnessstudios, frustrierendes Golfspiel, Tennisarme und was auch immer an unbefriedigenden Sportarten kann man getrost ad acta legen, wenn man das Glück hat einen eigenen Garten zu besitzen. Denn nichts baut Stress besser ab und sorgt zudem für die nötige Fitness, wie die regelmäßige Arbeit im eigenen Garten. Wer seine eigene grüne Parzelle besitzt und sich darin nicht nur zum Faulenzen und Seele baumeln aufhält, stärkt durch die, dem Jahreslauf angepasste, nötige Schönheitspflege an Rasen und Beeten seine Muskeln, regt den Kreislauf an und bringt sein Immunsystem auf Trab.

Wer zudem aus dem eigenen Garten auch noch Obst und Gemüse ernten darf, schafft einen weiteren Stellenwert für eigene Gesundheit - er ernährt sich nämlich ideal, denn Obst und Gemüse kommen reif und optimal mit allen Vitaminen ausgestattet auf den heimischen Esstisch. Auch sind die für die Gesundheit wichtigen sekundären Pflanzeninhaltsstoffe höher als bei unreif geernteten Produkten. Amerikanische Forscher haben zudem herausgefunden, dass der regelmässige Umgang mit Garten- oder Heckenschere, Rechen und Spaten sich nicht nur positiv auf das allgemeine Wohlbefinden auswirkt, sondern auch Hände und Finger fit hält.